橄榄球 冲撞(橄榄球冲撞怎么练,打橄榄球的好处有什么作用)

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我们所说的“橄榄球”，也一般特指英式橄榄球。一、英式橄榄球（rugbyunion）这是世界上普及率最高的“橄榄球”运动。有些运动，如美式橄榄球，澳式橄榄球，究竟算不算在“橄榄球”的范畴里，都引起了专家和专业球迷的讨论。二、联盟式橄榄球（rugbyleague）据英国朋友介绍，在规则上，联盟式橄榄球与英式橄榄球有“细微地区别（人数，擒抱动作等）”。

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建议您到网上查询一下培训班，结合一下评论来做出正确的选择。顺便给大家科普一下世界上七种主要类型橄榄球简介橄榄球运动发源于足球，流传到世界各地后，又自行发展起多种多样的规则。有些运动，如美式橄榄球，澳式橄榄球，究竟还算不算在“橄榄球”的范畴里，都引起了专家和专业球迷的讨论。鉴于中国对橄榄球的普及率极低，下面由小编来总结介绍一下主流的橄榄球运动。

一、英式橄榄球（rugby union）这是世界上普及率最高的“橄榄球”运动。我们所说的“橄榄球”，也一般特指英式橄榄球。这项运动在英伦三岛，法国，南非，澳大利亚，新西兰及太平洋诸岛非常流行，也深得民众热爱。同时在日本和香港也有一定程度的发展，但在欧美人主导的这项运动中成绩一直不佳。近年来阿根廷发展势头凶猛，在大赛上也取得了不俗的成绩。

四年一届的橄榄球，是仅次于足球后第二大的单项运动赛事。二、联盟式橄榄球（rugby league）据英国朋友介绍，在规则上，联盟式橄榄球与英式橄榄球有“细微地区别（人数，擒抱动作等）”。联盟式橄榄球虽不像英式橄榄球那么出名，但在英，法，爱，澳，新等国仍有职业联赛，竞争火爆。三、盖尔式足球（爱尔兰式橄榄球，Gaelic football）爱尔兰的国家运动，主要在爱尔兰流行。

盖尔式足球是英式橄榄球和足球的完美混合体，场地和足球场地也很像，有球门，也有守门员。最重要的是球是圆的。在比赛中，队员可以持球跑，可以冲撞，可以用手阻挡对手的射门，是一项叹为观止的运动。四、七人制橄榄球（rugby sevens）基本沿用英式橄榄球的规则和场地，主要变化就是人数减为7人，得分变容易了。

此项运动在国际上发展极快，已经成为2016年里约奥运会的正式比赛项目。现役的7人制橄榄球运动员基本都是参加15人制的英式橄榄球比赛的。反倒是中国人或许会因为七人制的比赛而认识英式橄榄球。五、美式足球（美式橄榄球，american football）全美第一运动。由于在英文里人们不说“美式橄榄球”或“英式橄榄球”，因此美式足球在西方人眼里基本就是“另一项”运动，而不是大多数中国人认为的是一项橄榄球运动的“两种版本”。

美式足球与英式橄榄球最大的不同，就是球可以向前传（其它不同当然也有很多）。就因为这一个“能向前传”的不同，美式橄榄球和英式橄榄球的玩法和战术就几乎完全不同。这也是很多美式足球迷不认为美式足球是“橄榄球运动之一”的原因。不过，在中国这个缺少橄榄球文化的国度，把这两项运动都看成“橄榄球”运动，其实也无可厚非，反而更好记忆，理解。

美式橄榄球除了在美国之外，在墨西哥，日本和德国都有一定程度的发展，但仍未达到全职业水平。六、加拿大式足球（加拿大式橄榄球，canadian football）流行于加拿大的橄榄球运动，和美式足球十分相像。场地，人员和规则稍有不同。七、澳式足球（澳式橄榄球，australian rule football）场地是足球场的约4倍，一队上场18人，应该说是体育运动中上场人数最多的团体球类项目了。

澳式足球也和盖尔式足球一样，是足球和橄榄球运动的完美混合体。但个人认为盖尔式足球更偏向足球，澳式足球更偏向橄榄球。澳式足球流行于澳大利亚和周边几个岛国，是深受澳洲国民喜爱的运动；“橄榄球”基本上就是以上7种。当然还有沙滩橄榄球，腰旗式橄榄球等等衍生运动，由于不够“正式”，在这里不详细介绍了。希望七种主要类型橄榄球的介绍能对大家有所帮助。

在体育运动的历史上，美式橄榄球是怎样从业余走向职业的？

美式橄榄球的职业化道路，经历了出现——推广——职业合同和职业球员的诞生——职业球队出现——职业联赛成立几个步骤。需要注意的是，美式橄榄球中职业球员和球队的出现要早于职业联赛。美橄起源于英式橄榄球，19世纪在美国大学生中流行。但早期的美橄没有统一的规则，不同地区甚至不同球队都有不同的规则，大学生球员常常根据自己的喜好和习惯更改规则。

1876年，沃尔特·坎普制定了第一份完整的美橄规则。（美式橄榄球之父沃尔特?坎普）随着美橄在大学生中的热度逐渐提高，大学之外也出现了业余爱好者。但业余爱好者们的竞技水平远比不上大学生，于是为了在比赛中获胜，校外球队开始引入大学生球员。1892年11月，一支业余球队以500美金请来了耶鲁大学前全明星球员威廉·弗格芬打了一场比赛，该队在弗格芬的带领下战胜对手后，对手和一名叫迪伯特的球员签约，由此诞生了美橄历史上第一份职业合同和第一名职业球员。

在19世纪末、20世纪初，美国开始出现职业美橄球队。现在NFL国联西区的亚利桑那红雀就是成立于这一时期，因此红雀是NFL中历史最悠久的球队，第二悠久的则是国联北区的绿湾包装工。1902年，NFL（不是现在的NFL，只是同名）成立，但很快就解散。1920年8月20日，拥有四支球队的APFC成立（后扩充到十支），但其组织十分松散，没有统一的赛制和赛程。

超级碗上的橄榄球运动员平时都是怎么健身的，为何能号称地球最强身体？

5次“超级碗”冠军汤姆·布雷迪在去年的中国行中曾分享过对于自己的严格要求：“我吃东西很健康，喝充足的水，对身体很重视，进行正确的治疗，都是为了保证我能够一直做我钟爱的事情。”严谨饮食、科学训练和神经锻炼，就是布雷迪每天必做的功课。布雷迪和他的名模妻子吉赛尔·邦辰（Gisele Bunchen），遵循着严格的80-20饮食法（80%碱性食物 20%酸性食物）。

而且，他的饮食还有明显的季节特点。他会在冬天进食一些‘高能量’的食物，比如红肉，” 体育画报的记者克雷格·毕晓普（Greg Bishop）在自己的报道中过，“在夏季，就主要是‘低能量’食材，基本都是生食。”布雷迪的典型一日三餐是这样的：早餐——奶昔，由杏仁牛奶、一勺蛋白质、亚麻籽、坚果和香蕉做成；上午加餐——自制蛋白棒；午餐——切片鸡胸肉、谷物、豆类做成的沙拉；下午加餐——再来一杯奶昔；晚餐——藜麦和绿色蔬菜。

每天晚上8点半到9点之间，布雷迪会准时上床睡觉，第二天早上和家人吃过早饭后，他见到的第一个人就是自己的训练师、导师、好友、生意伙伴——格雷罗。格雷罗一手包办了布雷迪的理疗、健身、饮食、恢复、练习和休息计划。随队征战的时候，布雷迪会起个大早（因为他昨晚睡得也早），去健身房训练。布雷迪对自己严格要求的态度和饮食的控制是可以借鉴和学习的。

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