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乌鸡咋吃补血效果更好,吃乌鸡血有什么营养

乌鸡咋吃补血效果更好,吃乌鸡血有什么营养

常吃黑木耳降三高,强身健体,抗癌清肠。黑木耳含铁量高,是缺铁性贫血患者很好的食物选择。黑木耳不仅美容、美白、补血,对心脏也有好处。可抗血小板粘附、降血压、降血脂、降血糖、防止动脉粥样硬化,有利于预防心脑血管疾病。

乌鸡补血效果好——最补血的“黑”食物推荐

补血最“黑”的食物推荐

中医认为黑入肾。肝肾同源,肝藏血,肾藏精,精和血同源,不同名相同。所以要注意同时补肾益精。

黑米

黑米能补血,又名月米、血米,特别适合产妇食用。黑米有淡淡的药味,所以也叫药膳米。南方黑米熟了要做黑米粥,用冰糖和红枣调味。味道绵软甘甜,补气养血,黑米粥的营养容易吸收。也适合老年人食用。

另外,总觉得气短乏力,上班就犯困。建议每天吃一碗黑米粥,补气养血。肝硬化、食管静脉曲张的人一定要彻底煮熟,避免黑米壳划伤出血。

乌骨鸡

提到乌鸡,人们会想到黑皮、黑肉、黑骨头。人看到里面全是黑的,就觉得没胃口,就转开了。如果是这样,那将是你的损失。103010记载乌鸡有滋补作用,可补劳乏,可治糖尿病。此外,对产妇也有好处,特别是治疗一些顽固性血液病如崩漏、妇女子宫出血等。此外,对老年人骨质疏松症、预防儿童佝偻病和缺铁性贫血也有很好的疗效。

(可食用)黑木耳

常吃黑木耳降三高,强身健体,抗癌清肠。黑木耳含铁量高,是缺铁性贫血患者很好的食物选择。黑木耳不仅美容、美白、补血,对心脏也有好处。可抗血小板粘附、降血压、降血脂、降血糖、防止动脉粥样硬化,有利于预防心脑血管疾病。

此外,它还含有一些多糖,可以防止基因突变,具有防癌抗癌的保健作用。既能提高免疫力,又能抑菌消炎。还含有一些胶质,可以把人体的一些毒素拿出来,起到排毒通便的作用。

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