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中考实心球多少米达标,实心球中考多少米及格

  中考实心球多少米达标(实心球中考多少米及格)

  一般中考实心球满分为男生10米,女生7.6米,但不同地区中考实心球满分可能有所不同,具体以公告为准。实心球属于中考体育考试项目之一。在被作为中考体育考试项目之前,它只是以习题或游戏的形式出现在素质项中。实心球的技术动作在体育教材的必修和选修内容中都没有介绍,所以很难知道。

  投掷实心球是一项枯燥乏味的项目,如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高实心球的成绩,是体育教师亟待解决的问题。

  实心球是力量和运动速度的项目,是以力量为基础,以运动速度为中心的投掷项目。影响实心球成绩的因素有三个,包括实心球的速度、角度和高度,其中速度是最重要的因素。

  投掷实心球的试验要求:

   1.在坚实平坦的地面上进行。投掷区宽4m,长20m,实心球重量2000g。

   2.考生面向投掷方向,双脚前后或左右站在投掷线后,双手持球至头顶后后仰。他们原地向前扔球。同时,一只脚可以向前迈一步。

   3.投掷过程中,脚和身体其他部位接触投掷线或投掷线前方的地面是违法的。

   4.结果判断是根据实心球落地轨迹后沿到投掷线后沿的垂直测量。小于1cm的不予计算。

   5.考生可以尝试投掷三次,以获得最好的成绩。

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